Малоподвижный образ жизни, многочасовая работа за компьютером, «фаст-фудовские» перекусы и частые стрессы – пожалуй, уже «лучшие друзья» современной молодежи. Что можно изменить в образе жизни, чтобы сберечь здоровье смолоду? Благотворительный фонд развития города Тюмени совместно с врачами Тюменского кардиологического центра помогут найти ответ на этот вопрос во время профилактической акции для молодых людей и девушек.
Акция пройдет 2 августа в рамках федерального проекта «Право на здоровье» - информационный проект, который проходит в Российской Федерации при финансовой поддержке Европейского Союза. Начало акции: в 9-30. На встрече можно будет - совершенно бесплатно! - узнать свой уровень холестерина в крови, измерить артериальное давление и получить подарки от организаторов. Затем все участники отправятся на прогулку с кардиологами, во время которой у каждого будет прекрасная возможность в непринужденной обстановке задать высококлассным специалистам любые вопросы о здоровом образе жизни, правильном питании, физических нагрузках, вредных привычках и т.д. На встрече квалифицированные врачи дадут практические рекомендации, а в завершении встречи каждый узнает, как изменилось его артериальное давление после физической нагрузки.
Присоединяйтесь к нам! Берите с собой родителей, дедушек, бабушек, детей и друзей! От вас – хорошее настроение и удобная обувь! От нас – подарки и анкета с подробным описанием состояния вашей сердечно-сосудистой системы.
О пользе ходьбы
Прогулки пешком или ходьба — самый простой и доступный способ профилактики. Исследования доказывают, что 40 минут пеших прогулок ежедневно снижают риск развития заболеваний сердца в три раза. Регулярная длительная ходьба позволяет снизить риск инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии, сахарного диабета, болезней костей и суставов. В отличие от энергичного бега или зарядки с увесистыми гантелями, прогулки в умеренном естественном ритме не перегружает сердце, дают позвоночнику редкую нынче возможность побыть в естественном для него вертикальном положении. Во время ходьбы практически все мышцы тела получают нагрузку, причём икроножные мышцы превращаются в дополнительный насос, помогающий сердцу и венам перекачивать кровь снизу вверх. Улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе головного мозга (отсюда работоспособность и хорошее самочувствие). Главное, что ходьбу легко можно включить в свой режим дня, она не требует никаких финансовых затрат и не имеет противопоказаний.
Об информационной кампании «На здоровье»!
Любой человек имеет право быть здоровым, защищать свое здоровье, располагать всеми необходимыми знаниями в этом важнейшем для каждого вопросе и понимать: беречь здоровье – это личная ответственность каждого человека. Вести здоровый образ жизни, поддерживать физическую форму, быть внимательным к самочувствию – регулярно проходить медосмотр и диспансеризацию. Все это «кирпичики», необходимые для того, чтобы жизнь каждого человека была полноценной, яркой, долгой и… здоровой. В этом – основополагающий смысл информационной кампании «Право на здоровье», проходящей в Российской Федерации при финансовой поддержке Европейского Союза. В Тюмени реализаций проекта занимается Благотворительный Фонд развития города Тюмени.
Дополнительную информацию можно получить в Благотворительном Фонде развития города Тюмени (Светлана Дремлюга, тел. 89224709957, рабочий 63-30-86) или в отделе по связям с общественностью Тюменского кардиологического центра (Мария Соболь, тел. 89222677607, 759-829).
